这篇文章给大家聊聊关于高考菜谱家常菜做法 ，高考以及高考菜谱家常菜做法正版对应的菜谱菜做常菜知识点 ，希望对各位有所帮助 ，家常不要忘了收藏本站哦 。法高
本文目录
1砂锅鱼头炖玉竹
2黄芪大枣清炖羊肉
3红牛腩炖西红柿
4核桃仁板栗炖猪脚
5毛氏红烧肉顿鹌鹑蛋
6羊肉汆丸子顿萝卜丝核桃仁
7碟鱼尾炖益智仁
8乌鸡顿银耳枸杞
9清炖排骨黄芪海带扣
10、鲫鱼顿豆腐柳蒿芽
高三的孩子学习压力大 ，身体消耗快 ，高考蛋白质必不可少 ，菜谱菜做常菜每天必需有肉，家常红烧鸡块 ，法高五花肉 ，考菜大骨头汤 ，做法正版或者来点红烧牛肉 ，高考煎牛排 ，菜谱菜做常菜蛋白质都挺高的家常，另外每天必须吃两个鸡蛋 ，青椒炒鸡蛋 ，西红柿炒鸡蛋 ，这些都含有维生素C ，吃下去荤素搭配都挺好 ，最后准备一点水果 ，各种营养保持均匀 。
早餐牛奶250ml.面包200g ，鸡蛋50g 。
午餐米饭200g ，蘑菇炒肉片儿鲜蘑菇50g ，猪肉50g，植物油5g ，料酒 ，淀粉 ，蛋清 ，味精 。
炒青菜 ，青菜200g ，植物油5g 。味精 ，盐适量 。
晚餐馒头面粉150g ，百合虾 ，虾仁50g 。胡萝卜25g ，柿子椒25g，植物油5g，百合淀粉 ，味精，盐适量。
牛肉菜汤
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